Blaugurt

Vorbereitungszeit: 18 - 24 Monate
(Mindestpunktzahl 35 von 50 möglichen)

• Vordere Gerade zum Kopf, Aufwärtshaken hintere Hand, Roundhousekick vorderes Bein, hintere Gerade zum Kopf

• Aufwärtshaken vordere Hand, hintere Gerade zum Kopf

• Sidekick vorderes Bein, hintere – vordere Gerade zum Kopf

• Cresentkick vorderes Bein, hintere Gerade zum Kopf

• Cresentkick über den Rücken, Kopfhaken m.d. vorderen Hand, Aufwärtshaken mit d.h. Hand zum Körper

• Roundhousekick vorderes Bein doppelt – Körper – Kopf

• Frontkick im Sprung mit dem hinteren Bein

• Konter des über den Rücken gedrehten Sidekicks

• Konter des Fersendrehtrittes

• Modellsparring – Abwehr von Kicks

• Sparring mit Aufgabenstellung

• Umklammerung von der Seite

• Stock/Stich gerade

• Würgen mit beiden Händen seitlich

• Stock/ Stich von oben

Fitnesstest:
Punktzahl Jungen: 340 Mädchen: 310

• 30 korrekt ausgeführte Liegestütze

• 20 korrekt ausgeführte Klappmesser „light"

• Teilnahme an mindestens einem Kampftag.

Theorie: • Notwehrparagraph §§ 32, StgB

Haltetechnik: Frontkick + Roundhousekick ohne Absetzen